一、肾部保养：
补肾须分阴阳
补肾就是壮阳的存在误区。肾功能男女皆有 ,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身的一系列变化,因此对肾的调补在人体生命活动中确实占有重要的位置。
中医 理论认为:肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。
在 中医 理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、 牙齿 等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面 ,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑 ,腰膝酸冷，四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力; 男人 阳痿早泄, 女人 不孕 ,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多，舌淡苔白,五更泻等。
肾阴虚的表现是面色发红 ,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。
现代人由于生活水平提高出门有车 ,上班又坐得多活动少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。
而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程 ,叫生理性肾虚;
中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰 ,叫病理性肾虚。
所谓 ,人未老脚先衰,就是肾虚的表现。
因此，为防止未老先衰就应当加强身体锻炼 ,并及时滋补,改善肾虚衰老症状。
补肾应以平和为主 ,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法。
肾虚是指气血阴阳亏损和脏腑功能障碍，尤以脾肾两虚为主，可分为脾肾气 (阳)虚、脾肾气阴两虚、肝肾阴虚、阴阳两虚四型分别论治。
(1)脾肾气(阳)虚：倦怠乏力，气短懒言，纳少腹胀，腰酸，腿软，口淡不渴，大便不实，夜尿清长，甚则畏寒肢冷，腰部发冷，脉象沉弱，舌淡，有齿痕。
治疗方法：益气健脾补肾。
(2)脾肾气阴两虚：面色少华，气短乏力，腰膝酸软，皮肤干燥，饮水不多，或有手足心热，或有手足不温，大便稀或干，尿少色黄，夜尿清长，脉象沉细，舌淡齿痕。
治疗方法：益气养阴。
(3)肝肾阴虚：头晕头痛，口舌干燥，渴喜冷饮，五心烦热，全身乏力，腰膝酸软，大便干结，尿少色黄，舌淡红无苔，脉沉细或弦细。
治疗方法：滋补肝肾。
(4)阴阳两虚：极度乏力，畏寒肢冷，手足心热，口干欲饮，腰腿酸软，大便稀溏，小便黄赤，脉象沉细，舌淡白胖有齿痕。
治疗方法：阴阳双补。
中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟；因此，中年养肾尤为重要。
二、颈椎养护：
颈椎病、坐骨神经风湿痛
颈椎病的病理生理过程相当复杂 .其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用：
1、年龄因素： 2、慢性劳损3、外伤4、咽喉部炎症5、发育性椎管狭窄6、颈椎的先天性畸形7、代谢因素
最主要的原因是：
(1)心血管瘀阻，气血运行不畅造成颈部供血不足。
(2)腰、骶椎的劳损进而影响了颈部供血不足，随着年龄的增长，工作压力大，失眠等使椎间关节产生退异形病变。
曼微经典引用中医经络治疗、手法按摩再配合针灸理疗的方法，突破了传统的普通牵引，单纯性穴位治疗。其效果十分显著。
颈椎、腰腿痛疾患，经络起于膀胱经和胆经，找准经络和患处压痛点治疗，疏通瘀阻的经络，或采用针灸，按经络进行治疗，使患者疼痛缓解，不适感减轻，是颈椎非手术治疗的最佳方法。
三、内分泌调理：
经脉调理、宫寒痛经系列
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或 l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。“痛经”以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
所谓宫寒 ,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。
中医学认为宫寒与肾虚 ,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关。
这些病症可以通过针炙，寻经刮痧、穴位拔罐等方法治疗，可以散寒祛湿，活血通经；对气血虚弱而致的痛经，又能起到缓急止痛的效果。
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